Suv haqiqatan ham sog'lom inson tanasining uchdan ikki qismini tashkil qilishi tan olingan. Suv bo'g'imlarni va ko'zlarni moylaydi, oshqozonga yordam beradi, chiqindilar va toksinlarni yuvadi va terini sog'lom qiladi. Shuning uchun siz kun davomida va ovqatdan oldin va keyin doimo suv ichishga ishonch hosil qilishingiz kerak. Va ko'p odamlar har kuni qancha suv yo'qotishlarini tushunmaydilar va oxir-oqibat suvsizlanishadi. Dehidratsiya siz ichganingizdan ko'ra ko'proq suyuqlik ishlatganda yoki yo'qotganda paydo bo'ladi va sizning tanangiz normal funktsiyalarini bajarish uchun etarli miqdorda suv va boshqa suyuqliklarga ega emas. Bu shuni anglatadiki, agar siz&# 39 ni yo'qotib qo'ysangiz, u holda siz suvsizlanib qolasiz.
Har kim suvsizlanib qolishi mumkin, ammo bu holat ayniqsa yosh bolalar va kattalar uchun xavflidir. Kichkina bolalarda suvsizlanishning eng keng tarqalgan sababi og'ir ich ketishi va qusishdir. Va keksa kattalar, tabiiy ravishda, tanalarida kam miqdordagi suvga ega va suvsizlanish xavfini oshiradigan sharoitga ega yoki dori-darmonlarni qabul qilishlari mumkin. Bu shuni anglatadiki, hatto kichik kasalliklar, masalan, o'pka yoki siydik pufagiga ta'sir qiladigan infektsiyalar, keksa yoshdagi odamlarda suvsizlanishga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, suvsizlanish har qanday yosh guruhida ham bo'lishi mumkin, agar siz&# 39 ni iste'mol qilmasangiz, ayniqsa issiq havoda mashq qilsangiz, ayniqsa. Odatda ko'proq suyuqlik ichish orqali engil va o'rtacha darajada suvsizlanishni qaytarishingiz mumkin, ammo og'ir suvsizlanish darhol tibbiy davolanishga muhtoj.
Xyustondagi Baylor Tibbiyot kollejining birlamchi tibbiyot bo'yicha tibbiyot shifokori, tibbiyot fanlari doktori Irvin Sulapas tomonidan tushuntirilganidek, agar siz chanqagan bo'lsangiz, siz allaqachon hidratsiyadan orqada qolasiz. Shu bilan birga, chanqash har doim ham&# 39 tanasining suvga bo'lgan ehtiyojining ishonchli ko'rsatkichidir. Ko'p odamlar, ayniqsa kattaroq kattalar,&# 39 allaqachon suvsizlanmaguncha chanqashmaydi. Shuning uchun&# 39, shuning uchun issiq havo paytida yoki&kasalligingizda suv iste'molini ko'paytirish&# 39 muhimdir.
Mayo klinikasining ma'lumotlariga ko'ra, suvsizlanish belgilari va alomatlari yoshga qarab farq qilishi mumkin. Masalan, suvsizlanib qolgan go'dak yoki yosh bola og'zini va tilini quritishi, yig'laganda ko'z yoshi bo'lmasligi, uch soat davomida ho'l ro'molcha yo'qligi, ko'zlari, yonoqlari botganligi, bosh suyagi tepasida cho'kib ketgan mayin joyi yoki beparvoligi yoki asabiylashishi mumkin. Aksariyat kattalar uchun bu juda chanqoqlik, kamroq siyish, siydikning quyuq ranglari, charchoq, bosh aylanishi va chalkashliklar kabi bo'lishi mumkin. Agar siz yoki sizning yaqinlaringiz 24 soat va undan ko'proq vaqt davomida diareya bilan og'rigan bo'lsa, asabiy yoki yo'naltirilmagan va odatdagidan ancha uyquchi yoki kam harakat qilsa,&# 39 suyuqlikni ushlab turolmaydimi yoki yo'q bo'lsa, shifokorga murojaat qilish vaqti keldi. qonli yoki qora najas.
Aslida, suvsizlanishga olib keladigan turli xil sabablar mavjud va ba'zida oddiy sabablarga ko'ra paydo bo'ladi. Masalan,&kasalligingiz yoki bandligingiz sababli yoki&# 39 sayohat qilayotganda, piyoda yurganingizda yoki lagerda bo'lganingizda toza ichimlik suvidan mahrum bo'lganligingiz sababli siz&# 39 ni etarli darajada ichmaysiz. Bunga qo'shimcha ravishda, diareya, qusish, isitma, siydik chiqarishning ko'payishi va ko'payishi kabi bir qancha sabablar mavjud. Kuchli va o'tkir diareya, ya'ni to'satdan va shiddatli tarzda paydo bo'lgan diareya, bu qisqa vaqt ichida suv va elektrolitlarning katta yo'qotilishiga olib kelishi mumkin. Agar diareya bilan birga qusish bo'lsa, siz ko'proq suyuqlik va minerallarni yo'qotasiz. Isitma, umuman, sizning isitmangiz qanchalik baland bo'lsa, shunchalik suvsizlanishingiz mumkin. Agar diareya va qusishdan tashqari isitma bo'lsa, muammo yanada kuchayadi. Haddan tashqari terlashga kelsak, bu terlash paytida suv yo'qotishini anglatadi. Agar siz faol harakat qilsangiz va&# 39 bilan birga suyuqlik almashtirmasangiz, siz suvsizlanib qolishingiz mumkin. Issiq va nam ob-havo terni ko'paytiradi va yo'qotadigan suyuqlik miqdorini oshiradi. Oxirgi omil - siyishning ko'payishi. Bunga tashxis qo'yilgan yoki nazoratsiz diabet sabab bo'lishi mumkin. Diuretiklar va qon bosimini pasaytiradigan ba'zi dorilar kabi ba'zi dorilar ham suvsizlanishga olib kelishi mumkin, chunki bu sizning siyishingizni ko'payishiga olib keladi.
Suvsizlanish jiddiy asoratlarga, shu jumladan issiqlik shikastlanishiga, siydik va buyrak muammolariga, tutqanoqlarga va qon miqdori past shokga (gipovolemik shok) olib kelishi mumkin. Suvsizlanishni oldini olish uchun ko'p suyuqlik iching va meva-sabzavot kabi suvi ko'p bo'lgan ovqatlarni iste'mol qiling. Tashnalik sizning yo'lboshchingiz bo'lish - ko'pchilik sog'lom odamlar uchun kunlik ko'rsatma.
